白癜风早期治疗好吗 http://news.39.net/bjzkhbzy/180326/6126358.html
前几年，听身边的一个忘年交朋友亲身经历的事，不得不佩服日本人的习惯养成和自我管理要求。
老朋友说，有一次他到日本省亲旅游，医院就医，负责的医生整整用一上午时间为他诊断，认真、仔细、稳妥地对照他之前的相关诊断，最终医院的诊断结果，并拿出下步医疗意义和建议。
要知道，老朋友之前就医院，是国内最负盛医院。
一个医生一个上午只治疗一个患者，这在绝大部分国家和地区简直不可想象。
这仅仅是日本医疗领域职业习惯养成的一个缩影。
01习惯养成造就人生，疫情之下急需养成好习惯
你知道吗？日本居然有习惯养成导师，还有习惯培训学校，其中最负盛名和最具人气的代表，莫过于古川武士。
他写了一本最著名的书，叫《65种微习惯》，用亲身研究成果和实践经验，告诉我们：
什么是“0负担”自我管理法则？平凡的你我，如何破茧成蝶？婴儿学步式、抱团式、胡萝卜、马克笔、朋友圈等5种习惯养成法。读过，我们一起开阔眼界；实践，会帮你成为更好的自己。
最近，朋友圈里热闹非凡。
有一个女士晒出自己的老公居家隔离照片，前后简直判若两人。
前一张风华正茂，年轻有为，年龄不过三十多岁；
后一张慵懒躺赢，发福像个熊猫，活脱脱一个中年油腻大叔模样。
要知道，仅仅是居家隔离一个多月。遇上过年，除了吃喝睡玩看手机，长膘20多斤，见怪不怪。
习惯养成造就人生，疫情之下急需养成好习惯。
比如居家办公，也要独立房间，收拾妥当，严格按照办公时间节点，该干啥干啥。
自律就是拥有好习惯。
疫情之下，居家隔离，读书学习，亲子游戏，网上工作，休息刷剧，简易健身，只要自律，好习惯随时随地都可以实施，千万别找借口。
因为作者研究表明，90%的幸福来自习惯。
调整微习惯的关键在于调整好自己。
02优秀不是行为，而是一种习惯
作者古川武士专司研究习惯问题，微习惯是其中一本。还有《坚持，一种可以养成的习惯》《如何戒掉坏习惯》。
他说，优秀不是行为，而是一种习惯。
权威专业、领域奇才，必然不同凡响。
习惯成自然。
当年，成功学大师拿破仑希尔在接受钢铁大王卡内基调查研究成功人士成功的秘诀时，写出《思考致富》总结13个步骤，这些步骤是行为，还是习惯呢？
当然是习惯。
比如，“欲望：成就一切的起点”，是通往致富之路的第一步。
巴恩斯的欲望并非是一种行为，他是一种清晰而明确的思考习惯。
靠着这种欲望习惯，他像流浪汉奔向大发明家爱迪生，从而成为其合伙人，成为亿万富翁。
这也符合作者古川的说法，一个人有什么样的习惯，就会有什么样的人生。
记得美西战争期间，美国总统急需一个信使前往古巴，送一封亲笔信，因为这决定下步战争走向。
参谋部向总统推荐了罗文中尉，罗文接受任务，接过总统的信随身藏好，秘密出发了。
经历千难万险，终于圆满完成任务，将信送给加西亚将军。
罗文可贵的是，自动自发的习惯，接受任务那一刻，他没有问加西亚将军在哪里？
而是孤身一人，在没有任何保卫的情况下出发了，他的思维和行动习惯是：服从命令，忠诚可靠的完成任务。
这个看似微小的习惯，成就了罗文一生的荣耀，为美西战争胜利立下不世之功！
03如果常怀感恩之心，你就会感到幸福
一般人从未听说感恩思维，尽管每天真诚说声“谢谢”就属感恩之列。
作者古川说的第44种微习惯，说的为某公司外派人员做培训，很多人不愿意离开日本到国外工作，但是经过他解释和劝导，员工们逐步理解“感恩”的重要性，想法为之一变，天地顿时宽广许多。
作者写到这里问道：你有没有试过每天都写一篇“感恩日记”？
比如，今天同事又邀请我一起吃午饭，谢谢他！
比如，妻子每天都做好晚饭等我回来，谢谢她。
这些小事，或者司空见惯的事，难道真有大作用？
还别说，有科学依据。
闻名世界的朗达拜恩指出，要理解感谢的力量和魔力，你必须自己去体会。所以每天找一百件令你感恩的事物不正是良好的开端吗？
她继续说道：
如果每天都练习感恩，用不了多久你就会时刻处于感恩的状态，届时你就能揭开人生最大的秘密之一。
学会感恩，每天感恩醒来，感恩自己的身体，感恩家人陪伴，感恩房子、车子、小路、树木，以及宇宙万物，如此你会幸福百倍。
让感恩变成一种积极习惯。
作者古川最后总结说，人就是习惯的产物。
人生正是“行为习惯”“思维习惯”“情绪习惯”“环境习惯”相互作用的产物。
让我们揭秘《65种微习惯》的核心思想，那就是“我们要驾驭自己的习惯”。
疫情之下，感恩阅读！
期待人类早日战胜疫情，回归美好幸福的生活，养成良好的微习惯！
